top of page
Search
  • Writer's pictureNex Digitalmarketing

อาการปวดข้อศอกอย่าปล่อยไว้นาน!!!

Updated: Dec 21, 2020

เวลาออกแรงหยิบจับสิ่งของแล้ว ปวดแปล๊บ ปวดจี๊ด บริเวณข้อศอกด้านนอก เราพบเจอได้บ่อยในช่วงอายุ 30-50 ปี ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มแม่บ้านที่ต้องเข้าครัว ทำงานบ้าน กลุ่มพนักงานรวมถึงผู้บริหารที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ กลุ่มช่างซ่อมเครื่องยนต์ ช่างไม้ พนักงานทำความสะอาด รวมถึงกลุ่มนักกีฬา ยอดนิยมไม่ว่าจะตีกอล์ฟ ตีเทนนิส เล่นฟิตเนส สาเหตุเกิดจาก การใช้งานและ ขยับข้อมือ ข้อศอกซ้ำๆ หรือมากเกินไป ทำให้เกิดการบาดเจ็บของเส้นเอ็นที่เกาะยึดบริเวณข้อศอก และนำไปสู่อาการปวด

ในอาการที่กล่าวมาข้างต้น เราเรียกว่าโรคเอ็นอักเสบข้อศอกด้านนอก “ tennis elbow “ หรือ “ lateral epicondylitis” เมื่อเรามีอาการเราควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง

  • ควรพักการใช้งานข้อศอกที่ปวด โดยหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไปกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นงานเข้าครัว กิจกรรมที่ต้องใช้งานข้อมือข้อศอกซ้ำ เล่นกีฬา ใช้คอม หรือมือถือมากเกินความจำเป็น

  • การประคบร้อนสลับเย็น

  • การนวดคลึง ยืดบริหารกล้ามเนื้อ บริเวณข้อศอก

  • ถ้าไม่ดีขึ้นปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์จะทำการตรวจร่างกาย หรือในบางรายอาจต้องตรวจ x-ray เจาะเลือดตรวจตามความจำเป็น

เมื่อพบแพทย์แล้วตรวจวินิจฉัยแล้วว่าเป็น tennis elbow แพทย์จะทำการดังนี้

  • แนะนำการปฏิบัติตัวและแจ้งให้ทราบถึงสาเหตุและโรคที่เป็น

  • ให้ทานยาแก้อักเสบ และยากลุ่มยาบรรเทาปวด

  • ทำกายภาพบำบัดไม่ว่าจะเป็น laser shockwave หรือ PMS รวมถึงท่ากายบริหารการฉีดยารักษา ไม่ว่าจะกลุ่ม steroid platelet-rich plasma หรือ botox

  • การผ่าตัดจะทำเมื่อรักษาเต็มที่แล้วประมาณ 6-12เดือนแล้วไม่ดีขึ้น


ในกลุ่ม tennis elbow หรือ lateral epicondylitsนี้ ส่วนใหญ่มักหายเองได้ถ้าเราปฏิบัติตัวได้ดี บางครั้งไม่จำเป็นต้องเจ็บตัวจากการฉีดยา หรือผ่าตัดทางคลินิกมีความยินดีที่จะให้คำปรึกษา



2,061 views0 comments

Comments


bottom of page